筋トレが余り過ぎではないけれど、最近は出歩くのも何かと憚れることが多いので、家でできるトレーニングなどを考えていました。 大腰筋とか、腰回りの可動性、瞬発力などの強化に良さそうなものを選んだ。 バランスボード ダイエット 体幹トレーニング用 EV…

日本代表で、三苫のドリブルから得点。長友のセンタリングを伊東純也が外したりということもあった。三苫のドリブルが有効になるようにサポートがあまりできていないのではないか。例えばペナルティサークルに一人いれば、逆サイドに展開するのが楽だろうな…

サッカーでラダートレーニングで足の運びなんかを鍛える。足を早くするためだったりステップワークを鍛えるためにする。ボクシングのステップワークが早いなと思ってどのようなトレーニングをしているのかが気になっている。 ボクシングのトレーニングで、よ…

シャビがバルセロナの監督になったら成功するのだろうか。などと思っていたら、早速実現しそうである。 www.youtube.com そこで気になるのが、どういう戦術をするのだろうか。 www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com

サッカーの割合において止める蹴るの割合が多いので、止める蹴るがうまくなればそれだけチームとしての総合力が上がるだろう。 www.youtube.com 動画で 右回りのときは、右足のインサイドでトラップして、左足のインサイドで蹴る。 左回りのときは、左足のイ…

フェイントのダブルタッチをするときに空踏みをするといいというような使われ方や。マシューズフェイントを空踏みと表現していることがある。 ただ、空踏みをネイマールやメッシがやっているとある。ネイマールは空踏みをやっているが、メッシは空踏みをやっ…

メンタルトレーニングや、フィジカルについてのことも触れてみよう。スポーツで心技体が一致して、行われることが重要だと言われている。心がそれほど大事なのはなぜか、緊張するといつもどおりの動きができない。心が体を動かすので心が乱れると体は実力を…

セルティックで初出場でハットトリックを決めてから、注目しだしたが常にゴールを狙っている感じが見えてくるプレーなどはストライカーだなって感じがしてくる。 www.youtube.com 常に１を修正しながらパスを貰ったら点を取るぞという意思を感じる動きなどを…

サッカーにとって体重が重いほうが有利かどうかの前に、どのくらいの体重が適正体重か。サッカー選手の身長と体重、体脂肪率、筋肉の量などはどの程度なのか。 キーパーやセンターバックは身長が高いほうがいいなどポジションごとの違いある。 単純に筋肉量…

サッカーのショルダータックルは体がでかい人が有利な印象がある。ただ、カンテなんかは体をぶつけるというよりかは、相手が気づかない間にボールを奪っている印象だ。 www.youtube.com www.youtube.com これならサッカーのタックルにも使えそう。 www.youtu…

キーパーの１対１での説明があったので、こういうときにシュート側はどうすれば点が取れそうなのかを考えてみたい。 www.youtube.com 私の中での一対一ではループシュート、ダブルタッチでシュート、キックモーションを小さく、アウトサイドキック外巻きのカ…

簡単そうにシュートを決めたが、走りながら左脚で右から来たボールを左に打つのは結構難しい。右足ならばそれほど難しくはないのだけど、全力で走っている場合はボールが来た足でしか打てないだろう。 www.youtube.com www.youtube.com 特典ばかりが注目され…

Trivela passes www.youtube.com モドリッチのアウトフロントキックを説明する動画がある。アウトフロントキック問よりか、海外だとトリベーラと呼ばれているそうだ。トリベーラを調べるとサッカーの蹴り方の名前だったので、それ以外の意味はないようだ。 …

www.youtube.com 股の四人抜きシュートが印象的でした。股抜きシュートは、相手が頑張ったら止めれそうなタイミングで蹴ろうとすると脚を出す。そのときにまたに向けて蹴るとできやすい。流石に４人の股抜きはむずいだろうけど。 この守備は、なぜ全員が同じ…

海外の鳥かご動画を見ていて教科書的なインサイドキックはあまり見ない。インサイドキックは教科書的なやり方では、軸足の向きでける方向がわかってしまう。 じゃあ、どうやっているかというとボールをはたいている。ボールを触る前から足を振っているのでは…

間合いを一歩で届く距離と以前書いたけれど、相手の体勢や体の向きによって足が届く範囲というのは変わる。だから、ドリブルしているときに相手の動きや向きによって相手の間合いは変わってくる。 間合いを単純に相手を中心にした範囲で捉えると、相手の間合…

キック力とはと考えてバイオメカニクスの本を読んだりして調べていた。ただ、競技によって目的が違ってくるというのがある。サッカーにとってのキック力とは、サッカーボールの速さがどれくらい出るかという問題である。 他の競技でいうと空手なんかのキック…

後の先 先 対対の先 カウンターはボールを奪って素早く攻撃に転じるという意味で使われる。ここで言うカウンターは相手がボールを取りに来た時にそれを躱して抜くという意味でのカウンターとして使っています。 剣道だと、後の先、先、対対の先、先後の先等…

足は右利きの人が多くて、右足を前にしてドリブル、右足でシュートやパスをする人が多い。では、利き足以外の足はどこまで練習すればいいのだろうか。 利き足以外の足で次のことはどこまでできるかを確認していほしい。 トラップができる インサイドキックが…

やり投げをしていたデラップがロングスローで有名だった。なのでやり投げの練習の中で、ロングスローの練習に使えるものがあるか調べてみた。 スローインの練習では、ファールスローにならない投げ方は習う。だけどどうやって飛距離を伸ばすかということはあ…

サッカーでドリブルをして相手を抜くときにフェイントをするものだと思っている方がいる。でもフェイントはすればするだけ時間がかかるしドリブルの速度も遅くなる。 フェイントをしない抜き方ができれば、速く抜けるだろう。ただフェイントをしないだけでは…

www.youtube.com 動画見ながらコメントを入れてみるというスタイルを考えたのでやってみる。 以前、サッカーに関係のある論文などを翻訳して紹介していました。これの原文を読んでも理解できるのがそれほどいないかなと思って中学生にもわかるように頑張って…

キック力を上げる動画とかはよくあるしみたことがある。ただ、感覚的なことを語られていることが多くて、科学的に正確ではないことが多い。そのために結果としてキック力は向上していない。 ここで言う科学というのは、力学の計算、中学レベルでもいいし、高…

どこぞのカードゲームではなく、サッカーの話なんだが。 サッカーにおけるデュエルとは 霜田技術委員長は、「デュエルはルーズボールの競り合いだけでなく、1対1のボールの奪い合い、相手のボールを奪う、マイボールに相手が激しく来ても取られないフィジカ…

www.youtube.com パスとトラップを重視した、フロンターレが勝ち続けているのは知っていたが。ここまで差がついているのが何なのだろう。 パスの精度が高ければ、相手から奪われる確率が下がって、ボール保持率が上がり、攻撃回数が増えるというのはわかる。…