メンタルトレーニングや、フィジカルについてのことも触れてみよう。スポーツで心技体が一致して、行われることが重要だと言われている。心がそれほど大事なのはなぜか、緊張するといつもどおりの動きができない。心が体を動かすので心が乱れると体は実力を…

リンク希望があったので、右のカラムに足しておきます。 精神力もしくは、集中力がどのくらいあるのか。体力やスピードみたいに数値として表せればわかりやすいんですが。大抵は負けたときの理由として利用されるのがおちかと。 精神力もしくは集中力が続か…

イチローや中田英寿の眼力が凄いと、眼力の本に載っていたり。目が良くない人にスポーツ選手は少ないそうです。その眼力が悪い人は。 認知・判断・操作のなかで、認知ができていなければ判断・操作の部分も悪い結果になると言うことでしょう。 認知・判断・…

具体的にどうやって、集中力を高めるかと言うことです。あるところでは、zoneなんて呼ばれているそうですが。集中する方法で書いたことや外国の選手がＰＫ前に、ボールに頭当てるだとか。ネックレスを触ったりするようなのとか。叩いてもらって気合いを入れ…

目的としては、集中力を高めて常に１００％の力を出し切るためにやるんですが。無我夢中、無心というような状態を意図的にいつでも成れるようにしようと言うことです。無心だとか無我夢中の状態がどんな状態かというと。よく、時間がゆっくり流れていて周り…

集中する方法集中しろといって集中できたら楽なもんですが。むしろ言われない方が集中できるから黙っていてほしいぐらいです。では、どうやったら集中できるかですが。まず、○いったん体に力を入れてから抜きます。○そして、深呼吸する。 ここまでは一般的に…

いくら体力があっても半日続けて練習できるような人はあまりいないと思います。体が疲れてもできるイメージトレーニングのやってみてのことを書いておきます。 あくまで自分のやり方だし、他の人のやり方は知りませんが。 はじめの方は、 自分がどのように動…