リフティングを習得が難しいのは。難易度の調整がある程度まで進まないと出来ないことでしょう。
リフティングの課題として
どこを使っても良い １００回
インサイドだけ ２０回
ヘディング ２０回
アウトサイドだけ ２０回
太股だけ ５０回
インステップ交互 １００回
片足だけ ５０回
胸、太股、インステップの順番に ３０回
などが出されます。
難易度を下げてリフティングするのに、
リフティングには３、１０、２０回に壁があるように思います。
一度ボールの挙動が乱れたときに戻せるかが条件になる。
リフティングの難易度を下げるのに。
ボールの滞空時間が長い
どこを蹴っても真っ直ぐ飛びやすい
と言うボールでやるとやりやすいと思います。
軽い、大きい、柔らかい
モノだといいと思います。
風船だと落下するのに時間がかかるようなものです。
風船、ビーチボール、ゴムボール、サッカーボール、テニスボール
の順番に難易度的には上がるのではないでしょうか。
