無駄を省く
時間的、動作的な無駄、いろいろあるかと思いますが
動作として無駄を論じてみますと。
○トラップにかかる時間の短縮
だとか、
○ボールの蹴るまでの時間の短縮
などがあると思います。一続きの流れの中の動作を少し速くするだけでも、効果はあると思います。
一般的な動作でする場合3動作必要な動作と1動作でやりさえすれば全体としてみた場合劇的に速くなるように見えるかもしれません。
例えば
トラップ、180度向きを変え、前にボールを進ませる。
と言う一連の動作を、
○振り向きながら、足を開く動作でトラップしつつ、完全にボールの勢いを止めずに、ボールの方向を変え、前に進ませる。
のようにすると、3動作を1つのつながった動作として行えるようになる。
実際として、マークをされている状態でパスをもらったときにこれをやるとマークしている相手も抜いたり、一気に前に向くサイドにパスを出せる。