体力的に見て日本の選手がヨーロッパ、あと南米かの選手に劣っているところは、身長ぐらいだろうに思うのだが、見た感じのレベルが違うように思う。その違いを考えていき。その上で、状況に応じた最良の方法を考えてみたい。
全部は書くつもりも、かけそうにもないですが。調べて得たことを経験に基づいて書いてみようと思います。理論かやり方のどっちかしか書かないことも多いです。
参考書籍紹介 を見れば分かると思いますが。武道(武術)からも取り入れていますが、何からでもヒントにしようと思いました。どこを参考にしたか、書かないことも多いです。原形をとどめてないこともありますから。ただし、やたらと武道で書かれているような言葉を避けました、分かりにくいですから。
古いので記事一覧 から行った方が良いと思います。
○はじめに
このブログの見方
○動作
当たり負けない体
骨盤を動作の起点にする
ひざ抜き
8の字動作
順と逆
回転動作
無駄を省く
視野を広くする
基本動作
ケガ防止
動作の予測
○蹴る
早く蹴る方法
速く蹴る方法
踏み替え
蹴り動作の分解
蹴り方三種
インサイドキック-アウトサイドキック
パスの蹴り方比較
踏み替えキック
無回転キック
クッショニングキック
基本を見直せ
ひざ抜きパス
シュート
足先に力を伝える
○フィジカル
呼吸法と持久力
持久力トレーニング
筋トレの善悪
○トラップ
クッショントラップ
トラップいろいろ
○攻撃・守り
抜き方守り方
抜き方図解
捕りに行くディフェンス
点を取るための戦術
○フェイント
フェイント
シザーズ
ダブルタッチ
ストップ・アンド・ゴー(ダブルタッチ)
エラシコ
ルーレット
○その他
練習法
姿勢
ハンデをつける
トレーニングいろいろ
「ファンタジスタの科学」を読んで
高校サッカー決勝
マークの仕方外し方
ミラクルボディー~史上最速の男~から
ミラクルボディー「反応の限界を超えろ」から
参考書籍紹介
動画一覧
没動画集
○メンタル
集中する方法
メンタルトレーニング(理論編)
メンタルトレーニング(実践編)