何の目的で筋トレするのかと言えば筋力アップでしょう。サッカーが持久力的な動作と、パワー系の動作の両方が必要なんだと思ってますが。サッカーに一般的な筋力トレーニングが良いかどうか。基本的に無為な時間を過ごしているようで筋トレは好きじゃない。○…
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