シザーズで止まってやるより、ボールを動かし、前に進みながらやった方が足を動かす時間は短くなるように思います。それを図的に考えると。
静止した場合
ボールの周りを一週させて戻す必要があり、方向転換を多くする必要があるのと。足を前に送るのと後ろに戻すと言う動作が必要で、力がぶつかり合ってからだ左右に振れます。
移動しながらの場合
１．右足をボールの左側を回し、ボールの右前に置く、ように、前に送るのと足を左右に動かすので動かせる。
右足を左に移すときに、骨盤を閉じるようにして内股にして、右に動かすときに開くようにする、足は力を抜くとやりやすい。
２．そうしているとボールが前に動き３へ。
３．ここで左足を前に送るとできるわけです。
