片足軸として、回転したり。足が地面から離れているときの回転。
右足で右回転や左回転する。
両足が地面についていて、体の向きを変える。
両足の向きと胴体の向きを同時に向きを変える。
回転の中心の移動
軸足から体の中心へ中心を移す。そうすることによって回転の加速する。体を広げることによってブレーキします。
回転すると、目が回ったり、気分が悪くなったりします。三半規管でバランスを認識しているのですが、足裏の接地圧や、骨盤の傾きだとかに意識を向けると、目が回らなくなったりします。
ボレーシュート
右サイドからのセンターリングを右でボレーシュートをするとき、軸足を地面につけたまま蹴ろうとすると、腰より高いところは蹴りにくい。軸足を空中に置くつもりでやると蹴りやすいと思います。具体的には、ボールがくる方に左手を向けて、左足を左手の高さに上げて、右足で地面を蹴って、左手を蹴るようにして体を回転してボールを蹴る。空手の回し蹴りっぽくする。
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