基本的な動き

方向転換
立った状態から右足を開き、右足を軸にして右に180度回転する。

そのとき、右足のひざを少し曲げるようにする。 攻守の切り替えなど早い方向転換が必要なときに。 動き出し 予備動作をできるだけ少なくして、前に倒れこむような気持ちで。

 体重を両足均等にかけ、前の足を上げながら前に出し、進む。 ゴール前でのシュートや、ボールのカットなどに。

  左旋回 ラーボ・デ・バッカを意識してやってみました。 進みながら左ひざを軸にして、180度左回転しそのまま進む。

 1回目 
軸足のひざを抜きながら、腰と肩の向きを同時に向きを変える。

2回目 
軸足の裏を滑らせるのをきっかけにターンしました。

3回目 
軸足のひざを抜き、腰に遅れて肩と順番に向きをかえる。

1回目が理想です。2回目は普通のターンです。3回目はぎこちなくまわってます。 右旋回 上のやつの右回転のやつです。左より少し難しいです。 1回目ゆっくりと2回目はやめに。