方向転換 立った状態から右足を開き、右足を軸にして右に１８０度回転する。 そのとき、右足のひざを少し曲げるようにする。 攻守の切り替えなど早い方向転換が必要なときに。 動き出し 予備動作をできるだけ少なくして、前に倒れこむような気持ちで。 体重…